花蓮地區
石梯港
石梯港是台灣賞鯨的發源地，出海賞鯨的最佳所在，發現鯨豚的機率居全台之冠。尤其6至8月風浪平靜時，是最適合賞鯨的季節，賞鯨成功率可高達9成。外海有16種以上的鯨豚，最常見的有4種，包括尖嘴身上有白點的熱帶斑海豚、成群出沒的弗氏海豚、有海上芭蕾舞者之稱的飛旋海豚和花紋海豚，一趟出海，看見鯨豚的機率高達9.5成。
4月起也是花東海域飛魚活動的季節，這時出海賞鯨豚，另一大收穫就是觀賞飛魚，和欣賞海豚追逐、捕食飛魚的矯健身手。
世界級的戶外地質教室──石梯坪（Shitiping）
石梯坪位在花蓮縣豐濱鄉石梯灣的南側尾端，整個區域是一個面積極大的海岸階地，海蝕地形十分發達，海蝕平台、隆起珊瑚礁、海蝕溝、海蝕崖等觸目皆是，尤其是壺穴景觀更是堪稱台灣第一。
在石梯坪，可以看見許多狹窄的「溝」與海岸線垂直，這些凹入海岸的溝，是海水沖蝕形成的，所以稱為「海蝕溝」。在單面山北側，有一條東西向的海蝕溝，底下已被海浪沖蝕甚寬，但表面卻只有一條窄縫，每有大浪撞擊時，大量海水沖入，並由狹縫中噴出，空氣壓縮的爆鳴聲與海水噴泉相應，頗為壯觀。
單面山
進入石梯坪，在海岸的東南角落上，可以觀察到一個顏色呈現淡白色至白色的山坡。這個山坡在靠近陸地的一側緩緩的向內陸傾斜，然而靠海一側的坡度則是陡峭地插入海中，形成二側傾斜角度不同的山坡，這種地形稱為「單面山」，在石梯坪地區小單面山隨處可見。
壺穴
從天然拱橋再往東走，可以看到石梯坪最著名的壺穴群，有的壺穴遠離海邊，有的仍在海浪所及處繼續受著海浪的雕鑿。石梯坪的壺穴珍貴之處是它竟然長在蕈狀石的頭頂上！大退潮時，可以在東北角的波蝕棚上看到三個頗深的壺穴，壺穴中有十來種造礁珊瑚及各種藻類、魚類和無脊椎動物。壺穴是海蝕地形的珍貴歷程，隨時可能消失，而已形成的離濱壺穴亦可能隨風化而消失，故是來到石梯坪頗值得一看的自然景觀。
石梯坪海岸蘊藏著豐富的珊瑚礁群和熱帶魚群，潮間帶上與壺穴形成的潮池，生長著各式各樣的海藻、魚蝦、貝類等海洋生物，使石梯坪成為觀察潮間帶豐富生態和潛水的絕佳場所。
台東地區
八仙洞──台灣最早的史前文化遺址
兼具地質景觀與史前遺址的八仙洞，位在台東縣長濱鄉三間村一座面海的峭壁上，有自然形成的十數個海蝕洞穴。這些洞穴原在海面，現在卻散布於150公尺高的山壁上，這是因為在東海岸地殼陸升的過程中，海浪沖蝕岩壁較鬆軟的部份而成。
八仙洞的地形乃因地殼上升過程中受海水侵蝕，由上而下依序所形成的一群大小不一的洞穴，雖名為八仙洞，但大大小小的洞穴加起來卻有16個之多，因曾出土大量的史前遺物，被列為台灣的一級古跡。八仙洞最大的洞穴是靈岩洞（上圖右），離地面最高的是崑崙洞，高度有130公尺；其他還有乾元洞、朝宸洞、海雷洞、潮音洞、永安洞、水簾洞（上圖左）等。八仙洞的洞穴型態可分為兩種：一種是橫向半圓的，另一種是垂直髮展的。前者如潮音洞、海雷洞，洞前多會突出一塊平臺；後者如靈岩洞，係潮水沿節理侵蝕的結果。
八仙洞也是考古學家最早發現舊石器時代史前文化──「長濱文化」遺址所在地，為台灣地區最古老的史前文化遺址，民國77年被內政部指定為國家一級古蹟。東管處在此設有「史前文化遺址」展示室，其內展示史前人類文物與解說，並且詳述洞穴之成因。
三仙台──東海岸最熱門的風景區
三仙台是阿美族放養羊群及從事採珊瑚礁岩區海藻、海菜、螺類及捕魚的場所。鄰近三仙台的「比西里岸部落」，是屬於「海岸阿美族」。三仙台原名PiSiLiAng，意思是養羊的地方，因為很久以前，部落居民常將羊群放養在島上，利用潮水起落的阻擋，讓羊群留在島上，不能亂跑。
三仙台島的地質屬於都巒山集塊岩，原來是一處岬角，因海水侵蝕逐漸斷了岬角頸部，而成了離岸島。三仙台由離岸小島和珊瑚礁海岸所構成，過去想參訪三仙台的遊客只能利用退潮時，涉水而過，1987年完成了波浪造型的320公尺跨海人行步道橋，橋分為八拱，伏臥海上的巨龍，已成為東海岸極為著名的地標。
三仙台島上奇石分布，其中三塊巨大的岩石，民間穿鑿附會，傳說八仙中的呂洞賓、李鐵拐、何仙姑曾登臨此島。島上共有李鐵拐山、呂洞賓岩和何仙姑岩三個高地，「三仙台」的地名既由此而生，其中以李鐵拐山為最高，海拔7.51公尺，離本島最近，何仙姑岩位於呂洞賓岩之後，從本島看不見，遠眺之只有兩個山頭浮在海中央而已，必須登陸三仙台，走到島嶼東端，看到好像被利斧劈開的仙劍峽，才知道以此峽為分界，原來有兩個小山。
三仙台的傳說眾說紛紜，蒐集到的傳說如下：
- 呂洞賓、何仙姑、李鐵拐曾到此一遊，而在仙山上留下三雙足印，至今依然清晰可見，三仙台依此得名。
- 八仙過海中的呂洞賓、何仙姑和李鐵拐就曾坐在島上這三座小山上休息，也因此這裡叫做三仙台。
- 數千年前有兩位男女神下凡，看到了三仙台的美景，談起了戀愛，被鎮守南天門的的南神發現，揮刀一劈，留下刀口痕跡，就是現在的仙劍峽，男女兩神逃跑，男神跑到了石雨傘，成了一塊石柱，叫做男人石，女神則跑到長濱鄉的水母丁，成了八仙洞，逃跑時還留下了一隻荷包鞋，成了一塊大石頭。
- 相傳當年八仙中的何仙姑、呂洞賓於三仙台島的「合歡洞」中偷歡，讓也暗戀何仙姑的鐵拐李大為光火，盛怒之中一劍揮下，形成現在的「仙劍峽」。何仙姑幻化成八仙洞之一的「女陰洞」，呂洞賓則幻化成「石雨傘」避難，其中呂洞賓一急之下還掉了一隻鞋子，就是位於三仙台嶼上的「仙跡岩」。
三仙台全島面積約22公頃，最高點海拔約77公尺。地質屬於都巒山集塊岩，原來是一處岬角，因海水侵蝕逐漸蝕斷岬角頸部，而成了離岸島，島的四周珊瑚礁環繞。由於強烈的風化和海蝕作用，還且散布著海蝕溝、壺穴、海蝕柱、海蝕凹壁等海蝕景觀壯闊。
生態景觀豐富的三仙台，因人為干擾少，島上處處可見林投、台灣海棗、白水木、濱刀豆等濱海植物，是研究海岸植物生態的重要據點，並被列為自然保護區。島的南端到基翬一帶海域，有美麗的珊瑚礁和熱帶魚群，是花東海岸線海底景觀最美的地方。
三仙台上不僅奇石分布，植物生態更是豐富，有水芫花、安旱草、毛苦參、濱龍吐珠、蘭嶼小鞘蕊花、蘭嶼木蘭、白水木、台灣海棗等稀有且珍貴的濱海植物。
此外，三仙台也是海洋性鳥類最佳的棲息場所，礫岩之間有岩鷺、東方環頸行鳥、黃足鷸出沒，夏天常見燕鷗類翔舞其間。
三仙台燈塔建造於日治時期，是東海岸的第一座燈塔，造訪此燈塔時，沿路可看見台灣最美的海蝕地形，石門、壺穴與海蝕平台。
都蘭（Doulan）
都蘭遺址
都蘭遺址年代距今約三千年前，為麒麟文化遺址，是著名的巨石文化遺址之一。1933年日治時期首次發現一個長方形岩棺，1953年又發現了兩列巨石群，分別為「石壁區」和「岩棺區」，主要文化特徵就是具有特殊異象的巨石構造物群，目前殘留有三塊豎立在地面上的石壁組成的石列。
著名孕婦石的傳說是這樣的，一名阿美族孕婦遭到布農族獵人殺害，婦人丈夫悲傷過度，故而雕了妻子遺像以資紀念。這座石雕有胸部和突起的腹部，很像懷孕中的婦女，只不過沒有頭部，據說，據說這是因為獵人將頭顱割下帶走。
都蘭——阿美族語中為A'tolan，原名「都巒」，該地多石，族人闢地耕作時，將挖掘的石頭砌在旱地旁，A'tolan即為石塊堆積之處，爾後因發音緣故改為「都蘭」。在地的阿美族人稱都蘭山為「dugus a du lan」，強調是「都蘭的山」，它不僅是阿美族人心中的聖山，也是寶石的原鄉。
都蘭山被奉為台東縣「縣山」，面俯廣闊無際的太平洋，背倚海岸山脈，由板塊運動擠壓而成，屬年輕的脈層，地質活動頻繁，海拔1190公尺。若從台東市北望，則有如美人醉臥，當地居民暱稱「美人山」；若由花東縱谷向西望，彷彿見到睡佛躺臥，自古阿美族、卑南族視之為聖山，二千餘具墓葬方向全朝向此山。
都蘭是東部海岸南段最大的部落，是阿美族的發源地，知名環保音樂家馬修連恩曾入駐阿美族都蘭部落半個月。
都蘭地區不只擁有三級古蹟遺址、海岸潮間帶及深具阿美族部落特色的生態，更有「水往上流奇觀」以及電影「月光下 我記得」的拍攝地「月光小棧」（上圖）等景點。
月光小棧位於都蘭山麓，座山面海，擁絕佳眺望視野，原本是都蘭林場的行政中心，也曾是土地銀行的招待所，後轉給交通部觀光局由東管處代管，並提供電影拍攝。月光小棧因電影「月光下我記得」而得名，該電影於第四十一屆金馬獎中獲得六項提名，並奪得「最佳女主角（楊貴媚）」和「最佳改編劇本（林正盛）」兩大獎項。目前由女藝術家組成的「女妖藝廊」認養，固定推出藝術品展覽。
水往上流
水往上流位於台東縣東河鄉都蘭村，在11 號省道往台東152K處，右轉約50公尺處路旁，有一條農業灌溉溝渠，順著水溝，蜿蜒向上流去，這就是「水往上流」奇觀。「水往上流」是因為路旁的景物傾斜度大於路面，而造成彷彿流水由低處往高處流的視覺上錯覺。東海岸國家風景區管理處管理設有休憩中心、停車場，並立有「奇觀」兩字石碑，是東海岸一處著名的旅遊景點。
小野柳──天然的石雕公園
小野柳位於東海岸風景區景點的最南端，富岡漁港北方，距離台東市區約6公里，以單斜脊、蜂窩岩、龜陣岩、豆腐岩、蕈狀岩等各種景象綺麗奇岩怪石著稱，宛如天然雕刻公園，令人目不暇給，造型多變的海蝕景觀酷似北海岸的野柳，因而得名小野柳。此地巨大的珊瑚礁群曲折迷離，岩上並有海榕生長，景觀十分特殊。天氣晴朗時，從小野柳向東望去，可以清楚地看見32公里外的綠島，以及由富岡漁港出航前往綠島、蘭嶼的交通船！
綠島
綠島燈塔
塔高33.3m的白色燈塔，夜晚發出的燈光，台東市、成功一帶皆清晰可見。塔上有150級階梯，由塔頂可俯望全島，是綠島最美麗的建築。
哈巴狗與睡美人岩
睡美人岩與哈巴狗岩位於綠島的東方，是綠島最著名的景點，從海參坪遠眺，可以見到睡美人靜靜地躺臥在海面上，白色的沙灘是她秀麗的長髮，而垂著長耳朵的哈巴狗靜臥在不遠處。
朝日溫泉區──世界三大海底溫泉之一
朝日溫泉位於綠島東南海岸礁岩潮間帶，屬於依山面海的地形，日據時代稱為「旭溫泉」。泉質澄澈透明，溫度約在攝氏60-70度，屬略呈酸性的硫酸鹽氯化物泉，但無濃烈硫磺味，帶有海水的鹹味，對人類皮膚無刺激性洗後並不黏澀，為罕見的鹹水溫泉，全世界僅日本九州、義大利西西里島和綠島，擁有難得的海底溫泉。
～待續～
延伸閱讀＜閱讀後山－－美麗的東海岸風景＞系列：
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閱讀後山－－美麗的東海岸風景（一）東部海岸風景區沿革歷史與地質地形
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閱讀後山－－美麗的東海岸風景（二）北回歸線與豐富的動植物生態
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閱讀後山－－美麗的東海岸風景（三）史前文化遺跡
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閱讀後山－－美麗的東海岸風景（四）東海岸必遊景點介紹
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閱讀後山－－美麗的東海岸風景（五）東海岸的原民節慶
